每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑🦶，我们把这种常见的👨‍💻🤼‍♂️、人人都会遇到的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑🏖，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪👩🏿‍🔧。心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。以下是一些常见的适应性问题。

（1） 新生不适应 

当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变🧑🏽，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式🤽，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后🔧➕，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距🪤：他们有的在学习上存在困难🫣，有的对专业的满意度不高👨🏻‍🦯，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入🛝，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标🤵🏿💂🏻。总之🤚🏿，由于个体适应能力的差异🧑🏻‍🎄，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落🧑🏽‍💼👩‍🔧，出现心理问题🕵🏻‍♂️。新生的适应问题若未得到及时处理🧑🏼‍🏫，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱🙆‍♀️、焦虑症㊙️、抑郁症、网络成瘾等等。 为了防止新生出现适应方面的心理问题💅🏼，我院会组织进行心理讲座，并组织进行相关集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议有该问题的同学寻求我院心理老师的帮助🚸。

（2）情感问题 

爱情是最娇艳也是最刺手的玫瑰花。相当一部分大学生的爱情价值观还不成熟➾🫄🏼，他们往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题🕊，往往没有准备👨‍👧，难以承受。另外，在大学里，常常有这样的现象，同学之间相互影响，比如同宿舍的人都有了男（女）朋友了🚟，但是自己没有，于是形成心理落差💇🏼，情绪不稳定。有的失恋后长时间沉浸在痛苦的情绪中🫴，无法自拔✩🧡，荒废了学业，整个人萎靡不振🍿，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。值得注意的是严重的情感失落是大学生自杀的重要诱因之一，必须加以重视🚝。我院会组织进行一些爱情心理学方面的讲座或活动，鼓励同学多参加社团活动或班级工作🤰🏼，避免陷入单向的两人世界。若同学遇到情感困扰🫳🏽2️⃣，建议其不妨与我院辅导员或心理老师谈谈，学会从恋爱中成长。      

（3）人际交往问题　

人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）👩‍🦽。大学生有强烈的交往需要💗，渴望更多的人能理解自己，接近自己♛，成为自己的好朋友😢。然而，由于种种原因🫳🏽，如害羞🛻、恐惧、自卑，交际能力不够🕟，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际🦹🏻‍♂️，不愿与人沟通。不同地区的学生语言不通，加上有些学生会持有“排外”的想法，造成各地区生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。我院会组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生🕊👨🏻‍💻，应建议其找心理辅导老师谈谈。    

  （4）学业问题 

大学是高中生向往🧎‍♀️👦🏿、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势🧘，废寝忘食，除了学习自己的专业课𓀏，还自己学一些社会急需课程👨‍👨‍👦‍👦♥︎，再加上英语、计算机等各种证书的考试使他们处于紧张的学习状态中🫱🏼🙋🏽‍♀️。一些大学生对自己的专业不感兴趣，除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外🟨，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当🧙‍♀️，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学🧙🏼，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负🚵，因而即使感到竞争的危机💊🐜、就业的压力🗑💪🏻，也提不起努力学习的劲头。学业受挫会使学生产生自卑、焦虑🪰💹、沮丧等情绪🌧，若不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。