健康的第四大基石💇🏽：心理平衡。

在这里，最重要的是跟大家介绍一下心理平衡，因为心理平衡是健康最关键的基石，它是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和🧎‍➡️。

心理平衡的重要性是怎么体现的呢？具体来说😋，健康是100分，爸爸妈妈的遗传占15分💷，社会环境占10分🧍🏻‍♀️，自然环境占7分，医生占8分。生活方式占60分，在这60分里，合理膳食占13分💇‍♀️，心理平衡占30分。医生再好，也只有8分🅿️，由此可见🦸🏻‍♂️，心理平衡，比什么都重要🈚️。

《北京晚报》记者采访我的时候让我点评一个病人🚣🏽‍♂️，这个病人怎么回事呢🧑‍🧒？他没事去逛街，看到两个老先生在路边下象棋👩‍❤️‍👩，他没事找事，过去给人“支招”。他就站在旁边指点“这个棋该这么下！”结果下棋那个人不理他🧗🏼，他就站在旁边干着急🏗。凑巧的是，那个人的棋下得很差，他越看越生气，眼看就要输了🗞，他都快急疯了！于是他又给下棋的那个人出主意，结果那个人还是不理他。于是🙋🏼‍♀️，他气上加气。人家老不理他🙈，他的脸色就越来越难看🦃🔘，突然之间，一阵痉挛，就这么倒在地上了。一看，不得了！没气了，死了。结果输棋的还没死，看棋的倒先给气死了。人家下棋，他来气死。

美国报道一个53岁的男人下班回家🥔，一推门进去，儿子和妻子正吵架，吵得厉害，他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下😖，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸捅到后背，当场把他妈妈给扎死了。他一看，恐惧得一时痉挛🏣，倒在地上⚆，当时就死了🐷。法医解剖🧘🏿‍♀️，发现这位老先生53岁动脉没有硬化，很光滑，挺好的📍，怎么就死了呢✍🏽？这属于动脉痉挛闭塞🛡🫒，整个心脏处于高度收缩状态放不开。

这种情绪的波动，造成死亡非常快捷，瞬间就死。我调查过北京市200多猝死病人，50%在死以前24小时内生气、着急、情绪波动🐽。25%在死以前半小时喝酒、兴奋、激动、生气。18%在死亡发生前30秒钟以内刚刚说着话🫥，说死就死，30秒以内就死了。精神、情绪对身体影响极大。

有个教授因为跟研究生生气🥵，得了个半身不遂🕟。现在的年轻人啊👮🏽‍♂️，好的固然不少🫴🏽，但不听话的也多。年轻人不听话，老教授很生气🤷🏼：还没能毕业，你一个博士生就这样蛮不讲理🕣，还怎么得了🍳。他跳起来拍桌子，结果脑血管当时就破了，这一拍胳膊也抬不起来了🦞，半身不遂，腿也不行了，坐不住了💆🏽‍♂️，歪着歪着扶不住了🎣，倒在了地上。年轻人站起来指着老教授说🧗🏿‍♂️：“我可告诉你，法律没规定，气死人犯法😶‍🌫️🙀。”说完就走了。我们不讨论这个年轻人的道德，就是说老教授跟年轻人生气没必要✤，他不听话👩‍👩‍👧‍👧，没必要跟他生气。因为情绪波动⛔️👩‍🦽，血压猛然升高🛠，会导致不堪设想的后果。